Agrega resistor a tus sentadillas sosteniendo mancuernas a los lados del cuerpo o una mostrador en la espalda. Este tipo de ejercicio incrementa la carga sobre los músculos de las piernas y glúteos, promoviendo un decano crecimiento muscular y fuerza. Este sitio usa Akismet para achicar el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus come